Table of Contents
أهم النصائح للبشرة الدهنية
البشرة الدهنية تُعد من أكثر أنواع البشرة التي تحتاج إلى عناية دقيقة وواعية. فهي تتميز بإفراز زائد للزيوت الطبيعية، مما يجعلها عرضة لانسداد المسام، وظهور الحبوب والبثور، خاصة في المناطق اللامعة من الوجه مثل الجبهة والأنف والذقن. لكن الجميل في البشرة الدهنية أنها تحتفظ برطوبتها الطبيعية، وتشيخ أبطأ من غيرها، بشرط أن تتم العناية بها بالشكل الصحيح. فما هي أهم 9 نصائح البشرة الدهنية
ولأننا نؤمن أن كل بشرة فريدة، يسرنا في عياداتنا الطبية المتخصصة أن نقدم لكِ هذه النصائح المباشرة من طبيبات الجلدية المختصات، مع إمكانية حجز استشارة طبية أونلاين بكل خصوصية وسهولة.
+201155526727 تواصل معنا الآن واتساب
١. لا تفرطي في غسل وجهكِ
تميل الكثير من النساء صاحبات البشرة الدهنية إلى الاعتقاد أن غسل الوجه عدة مرات يوميًا يساعد على تقليل اللمعان وإزالة الدهون المتراكمة، لكن الحقيقة أن هذا السلوك قد يأتي بنتائج عكسية تمامًا.
عندما تقومين بغسل وجهكِ أكثر من مرتين يوميًا، خاصة باستخدام غسولات قوية أو تحتوي على مواد كحولية، يدخل الجلد في حالة “طوارئ” فيفسر هذه الإزالة المتكررة للزيوت كتهديد، فيُنتج المزيد من الدهون كتعويض. هذا ما يؤدي إلى حلقة مفرغة من الإفراط في التنظيف وزيادة الإفرازات الدهنية.
٢. اختاري المرطب الصحيح
من أكثر المفاهيم الخاطئة شيوعًا أن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى ترطيب. في الواقع، هذا النوع من البشرة يحتاج إلى الترطيب بقدر ما تحتاجه البشرة الجافة أو الحساسة، وربما أكثر. عندما تُحرم البشرة الدهنية من الترطيب المناسب، يدخل الجلد في حالة دفاعية، ويبدأ بإفراز كميات إضافية من الدهون لتعويض الجفاف، مما يؤدي إلى زيادة اللمعان، انسداد المسام، وظهور البثور.
+201155526727 تواصل معنا الآن واتساب
٣. استخدمي تونر قابض طبيعي
تونر البشرة الدهنية يُعد خطوة مهمة بعد تنظيف الوجه، حيث يساعد على تقليص حجم المسام وتنظيم الإفرازات الدهنية الزائدة التي قد تسبب انسداد المسام وظهور البثور. يُفضّل اختيار تونر يحتوي على مكونات طبيعية مهدئة مثل ماء الورد أو الشاي الأخضر، والتي توازن بين التنظيف والترطيب. كما يُعد حمض الساليسيليك خيارًا فعّالًا للبشرة المعرضة للحبوب، لأنه يعمل على تنظيف المسام بعمق. استخدام التونر بانتظام يُساهم في تحسين ملمس البشرة وتحضيرها لامتصاص المرطب بشكل أفضل.
٤. لا تهملي واقي الشمس
رغم أن البشرة الدهنية قد تبدو محمية بطبقتها اللامعة، إلا أنها تظل بحاجة يومية إلى واقي شمس فعال وخفيف، لحمايتها من أضرار الأشعة فوق البنفسجية التي تُسرّع شيخوخة الجلد وتزيد من التصبغات والبقع الداكنة. اختاري واقيًا بتركيبة خالية من الزيوت (Oil-Free) أو لا تسد المسام (Non-comedogenic)، لتجنب تفاقم اللمعان أو ظهور الحبوب. يُفضّل أن يكون بتركيبة جل أو سائلة سهلة الامتصاص، توفر حماية من الأشعة UVA وUVB دون ترك أثر دهني على البشرة. الاستخدام المنتظم لواقي الشمس هو أحد أهم أسرار الحفاظ على صفاء ونعومة البشرة الدهنية.
+201155526727 تواصل معنا الآن واتساب
٥. تجنبي لمس الوجه أو فقع الحبوب
من أكثر العادات الضارة التي تقوم بها الكثير من الفتيات دون قصد هي لمس الوجه باستمرار أو محاولة فقع البثور، خاصة في فترات انتشار حب الشباب. هذه السلوكيات لا تؤدي فقط إلى نقل البكتيريا من اليدين إلى البشرة، بل تُفاقم من الالتهاب وتزيد من فرص ظهور الندوب والتصبغات التي يصعب علاجها لاحقًا. البشرة في هذه الحالة تكون حساسة ومتهيجة، وأي ضغط عليها قد يؤدي إلى تلف الأنسجة تحت الجلد. ولهذا، من الأفضل ترك علاج البثور للمكونات الطبية الموثوقة والفعالة مثل “البنزويل بيروكسيد” الذي يعمل على قتل البكتيريا المسببة للحبوب، أو “النياسيناميد” الذي يساعد في تهدئة الالتهاب وتنظيم إفراز الدهون، وكل ذلك يجب أن يتم تحت إشراف طبي مختص لضمان الأمان والنتائج المرجوة دون مضاعفات.
٦. احرصي على تقشير البشرة بانتظام
التقشير يُعد خطوة أساسية في روتين العناية بالبشرة، فهو يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة التي تتراكم على السطح وتُسبب انسداد المسام وبهتان البشرة. كما يُساهم في تنعيم ملمس الجلد وتحفيز تجدد الخلايا، مما يمنح البشرة مظهرًا أكثر نضارة وحيوية. ومع ذلك، من المهم الانتباه إلى أن الإفراط في التقشير قد يُؤدي إلى تهيج البشرة وتجريدها من الزيوت الطبيعية التي تحميها. لذلك، يُنصح بالاكتفاء بالتقشير مرة إلى مرتين أسبوعيًا باستخدام مقشر لطيف مصمم للبشرة، ويفضل أن يحتوي على مكونات فعالة مثل حمض الساليسيليك (الذي يخترق المسام وينقيها بعمق) أو أحماض ألفا هيدروكسي (AHA) التي تعمل على تقشير الطبقات السطحية بلطف وتحسين مظهر البشرة. الاعتدال هو السر في تحقيق أفضل النتائج دون التسبب بأي ضرر للبشرة.
+201155526727 تواصل معنا الآن واتساب
٧. استخدمي أقنعة طبيعية مضادة للدهون
تُعد الأقنعة الطينية من الخيارات الفعالة للعناية بالبشرة الدهنية أو المعرضة لظهور الحبوب، حيث تعمل على امتصاص الزيوت الزائدة وتنقية المسام بعمق. من أشهر أنواع هذه الأقنعة: طين الكاولين والبنتونيت، وكلاهما يتميز بقدرته على سحب الشوائب وتنظيف البشرة من الداخل دون التسبب في جفاف مفرط إذا استُخدم بشكل معتدل. يُفضل استخدام هذه الأقنعة مرة واحدة أسبوعيًا فقط، حيث يمنح هذا التكرار البشرة فرصة للاستفادة من فوائدها دون التهيج أو الإفراط في التجفيف. وبعد استخدام القناع، من المهم جدًا ترطيب البشرة بكريم خفيف مناسب لنوعها، لأن الطين قد يُزيل بعض الرطوبة الطبيعية معها أثناء التنظيف. هذه الخطوة تضمن توازن البشرة وتحافظ على نعومتها ونضارتها.
٨. حافظي على نظام غذائي صحي
ما تتناولينه ينعكس بشكل مباشر على صحة بشرتك. فتقليل تناول الأطعمة الدهنية والمقلية والسكريات يُساهم بشكل كبير في تنظيم إفراز الدهون في البشرة، مما يقلل من فرص انسداد المسام وظهور الحبوب. فالأطعمة الغنية بالدهون المشبعة أو السكر الأبيض قد تُحفز الالتهابات وتؤثر سلبًا على توازن الهرمونات، وهو ما ينعكس في صورة بشرة دهنية أو معرضة للتهيّج.
في المقابل، يُنصح بالإكثار من شرب الماء لترطيب الجسم من الداخل، وتحفيز تجدد الخلايا وطرد السموم، إلى جانب إضافة الخضراوات الورقية مثل السبانخ والجرجير إلى نظامك الغذائي، لكونها غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات الضرورية لنقاء البشرة وإشراقها. الغذاء المتوازن ليس فقط مفيدًا لصحتك العامة، بل هو عنصر أساسي لبشرة صحية ونضرة تدوم.
+201155526727 تواصل معنا الآن واتساب
٩. تابعي بشرتكِ مع طبيبة جلدية مختصة
من المهم أن نتذكر أن كل بشرة لها طبيعتها الخاصة، وتختلف في احتياجاتها واستجابتها للعلاجات والمنتجات. ما قد يكون فعّالًا وآمنًا لصديقة أو قريبة، قد لا يناسبكِ وقد يُسبب تهيجًا أو نتائج غير مرغوبة. ولهذا السبب، يُفضل دائمًا عدم الاعتماد على التجارب الشخصية أو الوصفات العشوائية، بل التوجه للحصول على استشارة طبية دقيقة من طبيبة جلدية متخصصة. فهي الأقدر على تقييم حالتكِ بدقة، وتحديد نوع بشرتك، ووصف العلاجات المناسبة التي تراعي حالتك الصحية وتاريخك الجلدي، مما يوفر لكِ نتائج فعالة وآمنة في آنٍ واحد.
💻 خدمتنا الإلكترونية متاحة الآن:
يمكنكِ حجز استشارة طبية أونلاين مع طبيبات الجلدية في عياداتنا من أي مكان، بكل سرية واحترافية. سنقوم بتحليل نوع بشرتك، وتقديم خطة علاج مخصصة لكِ تشمل:
- اختيار الغسول والمرطب المثاليين
- وصف منتجات طبية فعالة وآمنة
- نصائح غذائية وتنظيم نمط الحياة
- المتابعة المستمرة عبر الهاتف أو الفيديو
